最近常常犯困，可能运动量少了，想要恢复体力还得坚持晨练。
或许有缘，简书首页推荐的大多都是跑步的文章，今天还听说了禅跑。
第一次听说禅跑，就特意百度查了一下，看起来还非常不错。
禅跑起源于佛祖释迦摩尼修炼当中的“禅行法”。指的是在慢跑过程中通过对呼吸的控制和专注，在运动中进入禅行的状态。通过禅跑锻炼了身体、打通了经络，身体得到了健康，也得到了改变。
禅跑特别讲究呼吸，锻炼呼吸，而且呼吸的节律需要和自己心脏和脚步一致。禅跑通过屏气来提高肺活量，最大程度地让身体吸入氧气。
突然也想试试，就是不知道能否坚持。
本想晨练时听听课的，可禅跑却是音乐都不要听，专注呼吸、专注脚下。索性明早试试看，为健康投资值得。